La doctora Carmen Iznaola, neurofisióloga clínica del HU Virgen de las Nieves, advierte de los peligros del consumo de benzodiacepinas
Somos lo que comemos, pero también lo que descansamos. Cada año, desde 2008, el viernes previo al equinoccio de primavera se celebra Día Mundial del Sueño. Una jornada que queremos aprovechar para recalcar la importancia de un reposo de calidad y de tener controlado cómo dormimos. Para la OMS, el sueño es vital para que los otros sistemas del organismo funcionen correctamente. Permite, entre otras cosas, que la alimentación y mantener unos hábitos de vida saludables, entre otros factores, nos reporten más calidad de vida.
“Dormir mal puede estropearnos la vida del todo, por eso cuidar el sueño es tan importante”. Así lo asegura Carmen Iznaola, neurofisióloga clínica y responsable de la Unidad de Trastornos Respiratorios del Sueño del Hospital Universitario Virgen de las Nieves. En una entrevista concedida a la Onda Local de Andalucía, la doctora ha explicado que “el sueño es esencial a varios niveles: metabólico, endocrino, cardiovascular, digestivo, neurológico, cognitivo…”. Por ello es “fundamental” contar con un sueño reparador.
Las estimaciones hablan de que un 15 % de los adultos de mediana edad pueden padecer apnea del sueño sin saberlo. Otros trabajos hablan de que hasta un 30 % de estos pacientes “no están diagnosticados”. Durante una apnea del sueño, los músculos de la garganta se pueden llegar a relajar tanto que la lengua y los tejidos blandos estrechan la vía aérea. La manifestación más evidente son los ronquidos, pero sus derivaciones son muy amplias. Afecta a nuestro humor y puede desembocar en obesidad o, por ejemplo, en el deterioro de nuestra salud visual. La recomendación para todas aquellas personas que sepan que roncan o que hacen parada de respiración y que afrontas las consecuencias de un sueño de mala calidad es consultar con su médico de cabecera.
España es líder mundial en el consumo de benzodiacepinas, un medicamento que se emplea para tratar trastornos como el insomnio y que lleva aparejados riesgos más que relevantes. Iznaola asegura que esta cuestión genera una “gran preocupación” al colectivo médico. “Bien utilizadas durante un tiempo prudencial y dirigido por un profesional” puede resolver “muchos problemas”, ha señalado.
No obstante, más allá de las cuatro semanas que se suelen prescribir, aparecen las complicaciones. “Es un fármaco que provoca mucha dependencia y tolerancia“, ha concretado. Además, requiere que se aumente la dosis para obtener el mismo resultado. “Lejos de ser reparador, provoca un sueño artificial”, ha apostillado. Por este motivo han aparecido iniciativas como BenzoStopJuntos, impulsados por la Junta de Andalucía, que pretenden concienciar a la población sobre el uso correcto de estos fármacos y ayudarles a que dejen de emplearlos de manera progresiva.
La mejor alternativa frente al insomnio es tener “una correcta higiene del sueño”. La neurofisióloga clínica recomienda la terapia cognitiva conductual específica para insomnio es el tratamiento “por excelencia” de los pacientes que sufren trastornos de sueño. “Lejos, muy lejos de cualquier fármaco”, ha recalcado.
La doctora también ha desmentido el mito de las horas de sueño necesarias para cada persona. “A los pacientes siempre les digo que cada uno necesita dormir el tiempo que le permita estar funcionando correctamente en sus actividades cotidianas“, ha resumido. “En cada etapa de la vida el sueño va cambiando y no todos los adultos tenemos que dormir 8 horas“, ha añadido como conclusión.
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